作为一名运动员，跑道是我们训练和比赛的场地。然而，在长时间的训练和比赛中，我们经常会遇到一个问题，那就是塑胶跑道蹭手上。这不仅会影响我们的训练和比赛效果，还会对我们的健康造成影响。本文将从以下几个方面来探讨这个问题。 一、塑胶跑道的构成和特点 塑胶跑道是一种由橡胶颗粒、填料和胶粘剂等材料组成的跑道。它具有弹性好、防滑、耐磨、耐候性好等特点，因此被广泛应用于各种运动场地。但是，由于其材料特性，塑胶跑道在使用过程中也存在一些问题，其中最常见的就是蹭手上。 二、塑胶跑道蹭手上的原因 1. 温度过高 塑胶跑道在高温下容易软化，这会使其表面变得黏腻，容易粘在手上。特别是在夏季高温天气下，这种现象尤为明显。 2. 摩擦力过大 在运动员进行高强度运动时，手部会产生大量的摩擦力，这会使得手汗和跑道表面产生粘连，导致跑道蹭手上。 3. 没有及时清洁跑道 如果跑道长时间没有清洁，表面会积累许多灰尘和细菌，这些污垢会使跑道表面变得粘腻，容易蹭手上。 三、塑胶跑道蹭手上的危害 1. 影响训练和比赛效果 塑胶跑道蹭手上会使手部黏腻，影响运动员的手部灵活度和敏捷性，从而影响训练和比赛效果。 2. 伤害手部皮肤 塑胶跑道表面的化学成分可能对人体皮肤有刺激作用，长时间接触会导致手部皮肤干燥、瘙痒、发红等问题。 3. 增加感染风险 跑道表面容易积累细菌和病毒等微生物，长时间接触会增加感染的风险，对健康造成潜在危害。 四、如何避免塑胶跑道蹭手上 1. 选择适宜的时段进行训练和比赛 在高温天气下，尽量选择清晨或傍晚时段进行训练和比赛，避免跑道表面软化、黏腻，减少蹭手上的可能性。 2. 保持手部清洁和干燥 在训练和比赛前，要保持手部清洁和干燥，避免手部出汗和沾染污垢。 3. 及时清洁跑道表面 跑道表面要定期清洁，避免积累灰尘和细菌，保持表面干燥、清洁，减少蹭手上的可能性。 4. 使用手套或护腕 在进行高强度运动时，可以使用手套或护腕等防护用品，减少手部和跑道表面的直接接触，避免蹭手上。 总之，塑胶跑道蹭手上是一种常见的问题，但是我们可以通过一些方法来避免和减少这种现象的发生。在训练和比赛中，要注意保持手部清洁和干燥，选择适宜的时段进行活动，及时清洁跑道表面，使用防护用品等措施，以保证训练和比赛的效果和健康。